SCHWACHHAUSEN Magazin | März-April 2016

SCHWACHHAUSEN Magazin | März - April 2016 43 FIT IN DEN FRÜHLING höhte Energiezufuhr zu verbrauchen.“ Als Personal Trainer gibt Holger Kreyenhop seinen Kunden die nötigen Tipps und geht gegebenenfalls auch mit ihnen einkaufen: „Der beste Tipp ist, nie mit leerem Magen einkau- fen zu gehen, und dadurch bewusster und kontrollierter einzukaufen. An den Süßigkeiten vorbeigehen, stattdessen Nüsse zum Knabbern kaufen, viel Obst und Gemüse. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind ge- rade in der Erkältungszeit wichtig. Wenn wir einen Überschuss an Zucker haben, werden wir auch schneller krank. Eine Zartbitterschokolade kann man natürlich auch mal kaufen, aber diese sollte man bewusst genießen, langsam am Gaumen zergehen lassen.“ Neben der Bewegung ist auch eine gesunde Ernährung wichtig für das persönliche Wohlbefinden • Fitness für Mütter mit ihren Babys Fortlaufend neue Kurse, Seiteneinstieg je nach Kursstärke möglich • Move Your Buggy Fitness mit dem Kinderwagen im Rhododendronpark • Neu: Abendkurs für berufstätige Mütter • Personal Training für Mütter, Väter oder Paare momsINshape goes Mallorca 4 Tage Fitness und Erhol- ung vom 22.-26.09.2016 Exklusive Finca mit Pool, 2x täglich Kurse, Vollverpflegung, nur 10 Plätze! Infos & Anmeldung: momsinshape.de Kontakt: marie-claire@momsinshape.de Tel. (0173) 204 57 42 SCHWACHHAUSEN Magazin | März - April 201643 Tel. (0173) 2045742

Seitenübersicht