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SCHWACHHAUSEN Magazin | Januar - Februar 2015

SCHWACHHAUSEN Magazin | Januar - Februar 2015 51 esunde Ernährung, weniger Alkohol, mehr Sport: Jedes Jahr ist die Liste der guten Vorsätze lang. Und jedes Jahr schrumpft sie bei den allermeisten bis auf Null zusammen. Dabei ist die Sache mit der Fitness eigentlich ganz leicht – wenn das passende Sportprogramm gefunden wird. Unser Tipp: Pi- lates bei „armonia bewegt“! Kaum zu glauben: Die Ursprünge des Ganzkörpertrainings liegen TEXT | CYNTHIA HOEDORO FOTOS | BETTINA CONRADI Pilates für alle! Bei Nicole Rasch von „armonia bewegt“ trai- nieren die unterschiedlichsten Menschen: Ju- gendliche, Selbstständige, Manager, in einer Gruppe mit maximal zehn Personen oder im Einzeltraining. Zu spät ist es nie: Die älteste Teilnehmerin ist ganze 84 Jahre alt! Und sie alle kommen immer wieder, teilweise schon seit Jahren. Um sich wieder fit zu machen, nach einer Verletzung, einer Operation oder um einen Bandscheibenvorfall auszukurieren. Denn: Nicole Rasch ist sowohl Pilates-Trainerin als auch staatlich zertifizierte Physiotherapeu- tin. Und sie weiß aus eigener schmerzhafter Er- fahrung, wie wichtig eine starke Muskulatur für den Körper ist: Eine Wirbelsäulenerkrankung zwingt sie während ihres Zahnmedizinstudi- ums in die Knie. Die beiden Therapeuten der notwendig gewordenen Physiotherapie hatten zu ihrem Glück einen ganz anderen, nämlich viel sportlicheren Ansatz, als sie erwartet hatte. Wieder genesen, entscheidet sich Nicole Rasch daher recht schnell gegen die Zahnmedizin und für eine berufliche Laufbahn als Physiothera- peutin – von Anfang an mit Blick auf Fitness und Sport. So lässt sie sich bereits während des Stu- diums parallel zur Reha-Arbeit in einem Fitness- studio zur Pilates-Trainerin ausbilden. Direkt nach dem Studium folgt dann vor elf Jahren die Selbstständigkeit – zunächst noch mit einem mobilen Studio in angemieteten Räumen und, als es Zeit wurde, für einen festen Ort in der Schwachhauser Heerstraße. tatsächlich in Düsseldorf. Joseph Hubert Pilates war es leid, ständig nach verschiedenen Kon- zepten trainieren zu müssen. Kurzerhand stellt er daraufhin die effektivsten Übungen aus allen Therapien zusammen: die Geburtsstunde von Pi- lates. Pilates ist nicht nur etwas für Tänzer oder andere Sportler, sondern auch für ganz normale Menschen, die im Alltag ihren Körper entweder einseitig oder zu viel belasten. G SCHWACHHAUSEN Magazin | Januar - Februar 201551

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